¿Los pistachos ayudan a controlar el peso?

Sí, su proteína, fibra y grasas saludables aumentan saciedad. Comerlos con cáscara ralentiza ingesta, ayudando a controlar porciones.

¿Por qué algunos pistachos son verdes y otros no?

El color verde viene de clorofila natural. Pistachos más frescos y de calidad tienen color verde intenso. El proceso de secado/tostado puede oscurecerlos.

¿Cuántos pistachos al día son recomendables?

Un puñado (28g, ~49 pistachos) al día es ideal, aportando nutrientes sin exceso de calorías. Son el fruto seco con menos calorías por unidad.

Información nutricional: Pistachos (tostados, sin sal). conoce sus macros y calorias. calcula tus calorias o crea una receta con IA.

Información nutricional de PISTACHOS (TOSTADOS, SIN SAL)

Fruto seco notable por contener todos los aminoácidos esenciales (proteína completa) y grasas saludables.

Por cada 100 gramos

Calorías

562

kcal

Proteínas

Grasas

Carbohidratos

Por puñado

Calorías

157

kcal

Proteínas

5.6

Grasas

12.6

Carbohidratos

7.8

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