¿Es mejor comer la naranja entera o en jugo?

Entera, porque conserva toda la fibra que ralentiza la absorción de azúcares. El jugo pierde fibra y concentra azúcares naturales, elevando glucosa más rápido.

¿Cuántas naranjas debo comer para cubrir vitamina C diaria?

Una naranja mediana aporta ~70mg de vitamina C, cubriendo casi el 100% de la recomendación diaria (75-90mg). Una al día es suficiente.

¿La naranja ayuda a prevenir resfriados?

La vitamina C fortalece el sistema inmune, pero no previene resfriados. Puede acortar su duración si se consume regularmente antes de enfermarse.

Información nutricional: Naranja. conoce sus macros y calorias. calcula tus calorias o crea una receta con IA.

Información nutricional de NARANJA

Famosa por su altísimo contenido de Vitamina C, también es una buena fuente de fibra e hidratación.

Por cada 100 gramos

Calorías

kcal

Proteínas

0.9

Grasas

0.1

Carbohidratos

Por unidad

Calorías

kcal

Proteínas

1.4

Grasas

0.2

Carbohidratos

18.5

¿Quieres que te haga una receta con NARANJA? Solo pide cualquier receta aquí:

Ir al generador →

Preguntas Frecuentes

¿Quieres calcular tus calorías?

Usa nuestro contador de calorías para hacer un seguimiento completo de tu alimentación

Ir al contador de calorías →

Alimentos de interés

Información nutricional: Leche de Almendras (sin azúcar). conoce sus macros y calorias. calcula tus calorias o crea una receta con IA.

Ver información nutricional →

Información nutricional: Tilapia (cocida). conoce sus macros y calorias. calcula tus calorias o crea una receta con IA.

Ver información nutricional →

Información nutricional: Garbanzos (cocidos). conoce sus macros y calorias. calcula tus calorias o crea una receta con IA.

Ver información nutricional →

Información nutricional: Paella Valenciana. conoce sus macros y calorias. calcula tus calorias o crea una receta con IA.

Ver información nutricional →

Información nutricional: Arándanos (Blueberries). conoce sus macros y calorias. calcula tus calorias o crea una receta con IA.

Ver información nutricional →

Información nutricional: Lomo de Cerdo (cocido). conoce sus macros y calorias. calcula tus calorias o crea una receta con IA.

Ver información nutricional →

Información nutricional: Fabada Asturiana. conoce sus macros y calorias. calcula tus calorias o crea una receta con IA.

Ver información nutricional →

Información nutricional: Espinaca (cruda). conoce sus macros y calorias. calcula tus calorias o crea una receta con IA.

Ver información nutricional →

Información nutricional: Lentejas (cocidas). conoce sus macros y calorias. calcula tus calorias o crea una receta con IA.

Ver información nutricional →

Información nutricional: Aguacate (Palta). conoce sus macros y calorias. calcula tus calorias o crea una receta con IA.

Ver información nutricional →

Cargando Información nutricional: Naranja. conoce sus macros y calorias. calcula tus calorias o crea una receta con IA....