¿Cuántas calorías tiene el Queso Cheddar? Descubre proteínas, grasas y más 🧀

El Queso Cheddar es un clásico en tablas, sándwiches y recetas que piden sabor y textura. Curado y compacto, aporta mucha energía en porciones pequeñas y también una buena dosis de calcio y proteína. Si quieres saber exactamente qué trae tu porción, usa la referencia rápida de Información nutricional: Queso Cheddar. conoce sus macros y calorias. calcula tus calorias o crea una receta con IA. para ajustar porciones y recetas. Valores nutricionales aproximados por 100 g (Cheddar curado): - Calorías: 403 kcal (aprox.) - Proteínas: 25 g - Grasas totales: 33 g (de ellas, saturadas ~19 g) - Carbohidratos: 1–1.5 g - Calcio: ~700 mg Para una porción típica (una lonja de 28–30 g): - Calorías: 110–120 kcal - Proteínas: 7–8 g - Grasas: 9–10 g - Carbohidratos: prácticamente nulos ¿Qué significa esto en la práctica? El Cheddar es denso en calorías y en grasas, especialmente en grasas saturadas, por lo que conviene moderar la cantidad si estás controlando calorías o colesterol. Al mismo tiempo, es una excelente fuente de proteína y calcio, útil para quienes buscan densidad nutricional en porciones pequeñas. Consejos prácticos: - Controla la porción: una lonja basta para dar sabor sin pasarte ⚖️. - Combínalo con frutas o panes integrales para equilibrar la comida. - Si buscas reducir grasa o sodio, opta por versiones light o quesos menos curados. - Guarda el Cheddar en refrigeración envuelto en papel film o en un recipiente hermético para conservar aroma y textura. Si quieres calcular calorías y macronutrientes según la cantidad exacta que consumes, prueba la herramienta Información nutricional: Queso Cheddar. conoce sus macros y calorias. calcula tus calorias o crea una receta con IA. y obtén números rápidos para tu plan nutricional.